高温期10日目。フライングと手足の冷え。
高温期10日目。
基礎体温は36.70。
高温期9日目より少し下がり、基礎体温は着実にリセットに向かっています(ToT)嫌だけどこれが現実…
そして、今日は何故か手足が冷え冷え。高温期はいつもポカポカしてるから、冬でも暑っ！と感じる事もあるのに今日は寒い。腹巻と靴下はヒートテックだし、いつも通りの服装なのになぁ。最高気温自体は10度を超えているし、冬にしては暖かい方だし…高温期でも基礎体温低めだから、寒く感じるのかな？
相変わらず、PMSの症状もなく…
本当に排卵してるのか？でも、排卵検査薬はしっかり強陽性が出てたしなぁ…
と、モヤモヤするのでフライング検査やっちゃいました！
高温期10日目でフライング検査って早すぎるよな〜思いましたが、楽天ポイントを稼ぐために無駄に妊娠検査薬をポチってしまったので、消費したかったのです( ˙༥˙ )←苦しい言い訳。
結果は…
惨敗！
見間違えることのない真っ白さ✩︎⡱ま、当然の結果ですよね。薄っすら陽性期待してた私がバカでした。画像載せるほどでもないので、そこは割愛させていただきます。
今日は夫が来るのですが、妊娠する可能性もないのに仲良くしないといけないんだろうな…陽性出てたら、それを理由に断れるのに…
あ、プチ毒吐きしてしまった。
まぁその話はいずれまた聞いてください(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
今日は久々に友達とお出かけだから、楽しんでこよう♡︎
高温期8日目。黄体機能不全の疑い⁉︎
私の高温期は大体36.7℃〜37.0℃の間をさまよっています。(ちなみに低温期は36.3℃〜36.5℃)
波はあるものの一応二層に分かれているし、排卵期に36.3℃ぐらいになって1〜2日で高温期に移行しています。基礎体温的には排卵もされてそうだし、排卵検査薬でタイミングとって頑張ろう！と思ったわけですが…
なんと高温期8日目の基礎体温…
36.46℃Σ(￣[]￣；)!
高温期なのに低すぎやしないかい？
ちょっとした事でも基礎体温は変わるというけど、高温期7日目は36.82℃、高温期6日目は36.97℃あったのに⁇
色々調べてるうちに、黄体機能不全の陥没型という状況に当てはまっていることが判明。
ただ、今回が初めてなのでたまたまかもしれないしなぁ…翌日には36.74℃に戻ったし。
他にも、インプランテーションディップ？という着床時に体温が下がる現象がおこることもあるようです。海外では有名な現象らしいですが、外人さんと日本人じゃ多少体質違うんじゃないの？と思ってしまうひねくれ者の私。妊娠してない人がなる事もあるみたいなので、胡散臭い情報にしか思えない。
まぁもう何周期か計ってみて、同じような現象が続くようなら病院行った方がいいかなぁ(lll-ω-)
というか、それよりもリセットまで1週間切ったのにPMSの症状が全然ない。いつもなら、胸が張ったり、食欲増進したり、股関節が痛くなったり、イライラ&妊娠した時の妄想があるのになぁ？しいていうなら、高温期4日目に胃がムカムカしたぐらい。
まぁ、何も無い方が心も体も楽でいい(^^)
もう少し、のんびり過ごそう♪
妊娠しやすいカラダを作る！私の体質改善法。
今や妊活もドラマにもなるぐらいメジャーな言葉になり、ネットでも妊活情報が溢れています。良いと聞いたり見たりしたものは試して見ますが、やっぱり自分に合う合わないってあるなぁと思いました。
私は娘を妊娠する前に、とにかく生理不順を何とかしたい！と思って体質改善を行なっていました。当時は、薬やサプリに頼らないで自然に治すことを目標としていて、実際に生理周期も30〜35日で安定するようになりました。そしてそれが結果的に1人目の妊娠に繋がったのかな〜と勝手に自己分析しています。
なので今回も妊活を始めるなら、まずは体質改善だ！と思い、昔を思い出しながら実践している事を書いてみます。
食事は一汁三菜を基本にまごはやさしいを取り入れる
ちょっと料理に興味のある人なら知っている 「まごわやさしい」。そう、健康な食生活を送るのに役立つ和の食材を語呂合わせしたものですね。ちなみに、「ま→豆類、大豆製品」「ご→ゴマ、ナッツ類」「わ→わかめ、ひじき、もずくや海苔など海藻類」「や→野菜」「さ→魚」「し→きのこ類」「い→芋類」です。私は魚ばかりだと飽きるので、お肉と交互にメニューを考えます。
ただこれ、体に良い事は分かっているんですが、献立考えるのも大変ですし、作るのも大変。なので、面倒くさがり屋の私は1週間分まとめて考えて1週間分買い物をします。そして、時間のある時に材料を切ったり下ごしらえをしておきます。
昔、ブラック企業に勤めていて残業ばかりの毎日でも何とか続けられました。今はぐうたら主婦なので、のんびり頑張っています。
移動は徒歩！エレベーターは使わない！電車は座らない！
そのまんまです。今はベビーカーがある時は、エレベーターを使っていますが基本は徒歩。電車も立っているのが心苦しくなるぐらい、人が居ない時は座りますが、ずっと立ってます。
元々運動が苦手だし嫌いなので、あえて運動するのではなく、運動しなければならない状況を作ります。ウォーキングとかジョギングとか出来る方はそっちの方が良いと思いますが、私みたいなタイプはコレでも十分(^^;)
一年中腹巻必須！冬場は特に三首を温める！
こちらもそのまんま。年がら年中、ヒートテック腹巻を愛用♪冷房でお腹を壊すぐらい、お腹が弱いのもありますが。なので、夏場でも自宅ではシルクの靴下を重ね履き、外出先では冷房が入っていると必ずカーディガンを羽織ります。飲み物も、出来る限り常温orホットで飲むことにしています。
好きな事はなんでもやってストレス発散！
私の好きな事は、書道（書く方も見る方も）、読書、美術展巡り、お寺や神社巡り。書道は幼い時から毎週お稽古に行ってますし、定期的に本も読みます。月1回ぐらいのペースで美術展巡りなどにも行きます。とにかく、自分の好きな事は我慢しないこと。
もちろん運動する事でストレス発散出来る人もいるだろうし、やり方は人それぞれだと思うので自分に合うストレス発散方法を見つけられたらいいと思います(*´꒳`*)
おわりに
あまり妊活！妊活！と思うと、かなりストレスがたまります。妊活を始めた頃はしょっちゅうイライラしていました。そんな自分にも嫌気がさしてきたころ、ずっと不妊治療をしている従姉妹と2人だけで話す機会があり、従姉妹の話を聞いていると、自分の器の小ささを感じさせられました。それからはまずは体質改善！と割り切るようにするとイライラが少なくなりました。生理不順も少しずつ改善されてきているので、このまま体質改善頑張りたいと思います୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
最後までお読みいただき、ありがとうございました❁︎
高温期4日目。起こった異変(4周期目)
高温期4日目です。
基礎体温は36.70。高温期にしては低めですが、私には良くある事だなぁ。
と思って、朝の準備をしていると何やら胃のあたりがムカムカしてきました。いつも朝食はしっかり食べるんですが、食パン1枚を食べるのがやっと|||(-_-;)||||||
食べ終わると少しムカムカはおさまりましたが、それが夕方まで続きました。
何と言っても、まだ高温期4日目。PMSにしても早すぎやしないか？
妊娠超初期症状？いや、まだ着床時期ですらないのに、そんなわけない。そもそも、タイミングと排卵が若干ずれたから着床とかそれ以前の問題。
夕飯の時はムカつきもなく、むしろお腹空きすぎて気持ち悪くなってきてたので、何事も無かったかのようにペロリと食べられました。
一体何だったんだろう？
と思っていたら、その直後に猛烈にな眠気に襲われましたZz(´-ω-`*)φ
何とか睡魔と戦いながら、用事を済ませて子供をお風呂にいれ早めに就寝。そうすると次の日にはいつも通りでした。
高温期に入ったところなので、ホルモンバランスの変化で不調がおきたのかなぁ？普段はそんな事気にならないのになぁ？
今週期のように妊娠の確率がほぼゼロでも、高温期になるとそわそわしてしまう私。妊活する前は全く気にしてなかったのに😂
妊活あるあるですかね。
妊娠してないとはいえ、残りの高温期をストレスなくゆったり過ごせるように気をつけます❁︎
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡︎
初めましてと自己紹介
せきらら妊活Lifeにご訪問いただき、ありがとうございます(^^)
このブログは妊活中の気持ちや悩み、妊活に良いこと悪いこと、私の実際の妊活を綴ります。ちなみに、このブログは2人目妊活について書いていきます。1人目妊活をされている方には、不快な気分にさせてしまうかもしれません。
それでも良ければ、妊活している皆さんと気持ちを共有出来たらなぁと思っています。
プロフィール
アラサー専業主婦。
2015年に結婚。2015年11月に娘を出産しました。
2017年からゆるく2人目妊活を開始。が、いっこうに妊娠せず、かすりもせず。
2017年9月〜本腰を入れて基礎体温と排卵検査薬で、自然妊娠を目指し頑張っています。
過去にダイエットや病気により、生理が止まったことがあり、元々生理不順（28〜50日）です。持病もあり、常に薬を服用しています。
夫の仕事と私の持病の関係で、離れて暮らしているためCLに通いたくてもなかなか難しい状況。
よろしくお願いします
妊活を始めて、1人目は奇跡的に授かれた子なんだと身にしみて思います。ゆるく妊活を始めてから1年、本腰を入れて4ヶ月。すでに心くじけそうですが、再び赤ちゃんを抱けるその日まで頑張ろうと思います！
